武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:橘子是维生素C的重要来源,每100克橘子中含有约53毫克维生素C。维生素C有助于增强免疫系统功能,促进伤口愈合,降低感染风险。
2.水分补充:橘子的水分含量高达86%左右,有助于补充术后身体所需的水分,保持体液平衡。
3.抗氧化作用:橘子中的抗氧化剂如类黄酮,能够帮助减少由于手术导致的身体氧化应激反应,支持细胞修复和再生。
4.膳食纤维:每100克橘子中含有约2克膳食纤维,这有助于维护消化系统健康,预防术后便秘等问题。
选择适量食用橘子有益于术后身体恢复和整体健康管理。
