武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维及抗氧化物质,有助于产后恢复。不过,它也是一种高热量、高糖分和低水分的水果,过量食用可能导致体重增加或血糖升高。
2.冻榴莲在解冻过程中可能会发生营养成分流失,因此建议选择品质良好的冷冻产品。确保榴莲在解冻后没有异味或变色,以避免食物中毒。
3.月子期间的饮食需要注意均衡,多样化摄入各种营养物质,以满足产后身体的恢复需求。一些人群对榴莲可能存在过敏反应,食用前应确保没有相关过敏史。
保持健康的饮食习惯是支持产后康复的重要组成部分。在安全食材的选择上,中庸适量是关键。
