文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.康复训练:在骨折后进行适当的康复训练是非常重要的。具体来说,逐步增加活动量,包括轻度的伸展和屈膝运动。使用弹力带或泡沫轴进行辅助练习可以帮助增加肌肉刺激,防止进一步萎缩。水疗和游泳也是很好的低冲击性运动选择,有助于改善肌肉强度和耐力。
2.营养补充:蛋白质在肌肉恢复中起着重要作用,应确保摄入足够的高质量蛋白质,如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品。维生素D和钙对骨骼健康也非常重要,可以通过牛奶、绿色蔬菜和补充剂来获得。
3.定期监测:定期就医检查有助于评估肌肉恢复的进展,并根据情况调整治疗方案。在医生的指导下,可能会进行物理疗法,使用电刺激等技术来促进肌肉再生。
4.心理支持:长时间的康复过程可能导致情绪压力,心理支持和积极的心态对于康复同样重要。参与团体活动或与专业人士交流可帮助保持积极态度。
综合以上措施,骨折后的肌肉萎缩问题可以得到有效处理,促进肌肉力量的恢复和功能的提高。
