牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:轻柔地按压或旋转按摩太阳穴,持续2至3分钟。此处能够帮助放松紧张的面部肌肉。
2.颈后部:使用双手沿着脖子的后部,从上向下按摩,这有助于释放颈部肌肉的紧张感和减轻头痛。
3.百会穴:位于头顶中心,可以用指腹轻轻按压或作圆周运动按摩百会穴约1分钟,对减轻孩子的头痛有帮助。
4.内关穴:在前臂内侧,距离手腕横纹中点两指宽的位置,按压这个位置能起到调节气血、缓解头痛的作用。
按摩提供了一种非药物的方法来暂时缓解头痛,但需注意手法应温和,以免引发不适或其他问题。如果头痛频繁或严重,建议就医以排除潜在健康问题。
