按摩后第二天按摩部位肌肉疼痛的原因是什么

2025-10-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:按摩后第二天肌肉疼痛可能是由于肌肉受到适度的压力和拉扯产生的正常反应,这是肌肉在恢复过程中常见的一种现象。

1.乳酸积累:按摩过程中,肌肉纤维受压,会导致局部的代谢加快,乳酸等代谢产物短时间内堆积在肌肉中,导致酸胀感。虽然乳酸通常很快被代谢掉,但初次或强烈按摩后仍会引起一定的延迟性肌肉酸痛。

2.微小损伤修复:按摩时的压力可能会对肌肉纤维产生微小的损伤。这些损伤是无害的,是肌肉在承受新的刺激后的正常反应。在接下来的48小时内,身体会开始修复这些微损伤,可能伴随着轻微的疼痛。

3.炎症反应:按摩后,局部的炎症反应增加,血流量也随之增多,为修复过程提供必要的营养和氧气。这种反应虽有助于愈合,却会使神经末梢更敏感,导致感觉到疼痛。

4.肌肉疲劳:如果按摩力度较大或持续时间过长,肌肉可能会暂时疲劳。疲劳状态下的肌肉更容易在休息后出现酸痛。

一般情况下,这种酸痛属于肌肉正常调整的过程,并无严重健康问题。但若疼痛持续超过三天或伴随着明显肿胀、瘀青等症状,建议及时咨询医生以排除潜在损伤风险。

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