吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.影响神经系统:茶叶中含有咖啡因,而小朋友的神经系统尚未完全发育,摄入过多咖啡因可能导致注意力不集中、焦虑、失眠和心跳加速等症状。对于儿童来说,每天摄入的咖啡因应控制在45毫克以下,而一杯普通茶叶可能含有20-60毫克咖啡因。
2.影响钙吸收:茶叶中的鞣酸会与食物中的钙结合形成不溶性化合物,可能妨碍钙的吸收。小朋友正处于生长发育阶段,对钙的需求量较高,长期大量饮茶可能导致钙摄入不足,影响骨骼健康。
3.其他健康问题:茶叶中还含有草酸,同样会与钙结合形成草酸钙,增加肾结石风险。茶多酚虽然有一定抗氧化作用,但过量摄入对儿童体内铁的吸收也有影响,可能导致贫血。
适量饮用适合儿童的低咖啡因或无咖啡因茶饮是安全的,但应避免让小朋友经常饮用成人茶叶,以免对其健康产生不良影响。
