吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.气海穴:位于肚脐下1.5寸处。按摩此穴位可以帮助调节气血,促进局部血流,有助于缓解尿频和排尿困难等症状。建议每天按摩2-3次,每次持续5分钟。
2.关元穴:位于肚脐下3寸处。这个穴位对增强体质、提高免疫力有很好的作用。按摩时,可以用手指按压并轻轻揉动,每次按摩5分钟,每天2次。
3.中极穴:位于肚脐下4寸处,是膀胱经的重要穴位。按摩中极穴能够改善泌尿系统功能,减轻前列腺增生带来的不适感。每次按摩5分钟,每天2次。
应注意按摩过程中避免过度用力,以免引起皮肤损伤或其它不适。如果出现明显不适或症状加重,应及时就医。