王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.免疫系统功能低下
缺乏足够的营养，特别是维生素和矿物质，如维生素C和锌，会削弱免疫系统的功能。
患有慢性疾病，如糖尿病、肾病或艾滋病等，这些疾病会影响免疫力，使得身体更容易受到感染。
年龄因素，例如老年人和儿童，免疫系统相对较弱，更易感冒。
2.频繁接触病原体
在学校、办公室或公共交通工具等人员密集的地方，病毒传播速度快，增加感冒几率。
家庭成员或周围的人患病时，如果没有采取有效的隔离措施，也容易受到感染。
3.不良生活习惯
缺乏充足的睡眠和休息，会降低机体的抵抗力。
经常熬夜和过度劳累，导致身体疲惫，免疫力下降。
饮食不规律，缺乏均衡的营养摄入，也会影响免疫系统。
4.环境因素
季节变化，特别是在冬季，温度低，加之室内外温差大，容易引发感冒。
空气干燥，尤其是在秋冬季节，黏膜干燥，更容易被病毒感染。
室内通风不良，空气中病菌浓度高，增加了感染风险。
针对以上原因，建议保持良好的生活习惯，注意营养摄入，合理安排作息，加强体育锻炼，提高自身免疫力。在流感高发季节，减少去人多的地方，保持室内空气流通，勤洗手，尽量避免与感冒患者密切接触。