王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分代谢:减肥过程中,身体可能会经历水分调节的变化。随着脂肪减少和肌肉增加,体内水分储存和需求可能发生变化。体重降低可能导致血液循环改善,使得组织对水分的利用效率提高,从而减少口渴感。
2.饮食习惯改变:在减肥期间,许多人会增加水果和蔬菜的摄入,这些食物通常含有较高的水分。在日常饮食中摄入更多富含水分的食物可以帮助满足体内水分需求,从而减少口渴感。
3.运动量调整:减肥计划通常包括运动,而运动会影响水分流失和需求。如果适应了新的运动强度或频率,身体可能会更有效地管理水分,从而降低剧烈运动后出现的口渴情况。
减肥后的口渴感减少可能是身体适应新生活方式的结果,需要注意持续关注身体的水分摄入,以确保保持健康的水合作用。