孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.遗传因素在决定精子质量中起重要作用。父母的基因可以影响后代的生殖健康,包括精子的数量和活力。
2.营养和饮食对生殖健康也有显著影响。均衡的饮食有助于保持正常的激素水平和身体健康,进而支持良好的精子质量。
3.环境因素如暴露于有害化学物质或辐射,可能损害睾丸功能和精子生成。避免接触这些因素是维持精子质量的重要方面。
4.吸烟、酗酒等不良生活习惯会导致氧化应激,可能降低精子活力和增加畸形率。
5.精神压力和睡眠不足可能通过干扰内分泌系统来影响生殖健康,因此保持良好的心理状态和充足的休息是必要的。
6.适度的体育锻炼有助于提高整体健康和精子质量,但过度运动可能产生相反效果,影响内分泌平衡。
节欲本身并不是影响精子质量的直接因素,更重要的是关注综合生活方式和健康管理,以确保生殖系统的正常功能和精子质量。