吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.初步处理:首先应停止运动,并尝试稳定受伤的腿部,避免进一步伤害。可以用布条或衣物轻轻固定,以减少移动。
2.冷敷:在等待专业医疗帮助或前往医院之前,可以使用冷敷来减轻肿胀。每次可冷敷20分钟,间隔一小时重复。
3.就医检查:尽快前往医院进行医学评估和诊断。医生可能会进行X光检查以确认骨折的严重程度。
4.治疗方案:根据骨折的类型和位置,医生可能建议使用石膏、夹板固定或者手术治疗。在某些情况下,手术可能是必要的,以便正确对齐骨骼。
5.康复过程:康复期间需遵照医生的指导,包括物理治疗和适当的休息,以促进愈合。营养补充如钙和维生素D对骨骼健康也有帮助。
6.预防措施:为了未来避免类似情况,进行八段锦或其他运动时,应注意动作的准确性,以及运动环境的安全性,如选择平坦的地面并穿着合适的鞋子。
及时获得医疗帮助并遵循医生的建议对于骨折恢复至关重要。