魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率是指维持身体正常功能所需的最低能量,包括呼吸、循环、细胞生产等基本过程。成年人基础代谢热量占每日总能量消耗的60-75%。
2.当摄入的热量低于基础代谢需求时,身体会开始使用储存的脂肪和肌肉来补充能量,从而导致体重减轻。
3.过度降低热量摄入可能导致营养不良和影响身体机能,如免疫力下降、疲劳、肌肉损失等不良后果,因此需要谨慎控制饮食。
长期摄入低于基础代谢热量可能导致体重减轻,但需要在确保充足营养摄入和健康生活方式的前提下进行,以避免潜在健康风险。
