韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨折愈合过程:手指骨折通常在六到八周内愈合,但功能恢复可能需要更长时间。愈合后,如果缺乏适当的活动和锻炼,可能导致关节僵硬或肌腱粘连。
2.物理治疗:物理治疗师可以根据具体情况制定个性化的康复计划。包括被动和主动运动、牵拉练习,以及增强肌肉力量的锻炼。这些措施有助于恢复关节的灵活性和手指的功能。
3.热敷和按摩:每日热敷可帮助促进血液循环,减轻僵硬感。结合轻柔的按摩,可以增加软组织的柔韧性,有助于缓解僵硬。
4.使用辅助工具:在家进行康复训练时,可考虑使用辅助工具,如弹力带或握力器等,以帮助锻炼手指的灵活度和力量。
5.查找专家意见:如果经过自我治疗和基本康复后仍未见效,建议咨询骨科医生或康复专科医生,他们能够进行详细评估并提供进一步的治疗建议。
及时寻求专业指导和坚持适当的康复练习,可以帮助手指逐渐恢复灵活性,避免长期功能障碍。
