徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增加血液循环:按摩通过物理刺激可以促进血液流动,加快氧气和营养物质输送到受影响区域,从而加速肌肉修复。
2.减轻肌肉紧张:当肌肉过度使用或受到压力时,可能会变得紧张。按摩能够舒展这些紧张的肌肉纤维,使其恢复正常状态。
3.减少乳酸堆积:运动后,乳酸在肌肉中积累可能导致酸痛。按摩有助于分解和排除这些代谢废物,降低乳酸浓度。
4.刺激神经末梢:按摩也能通过刺激皮肤和肌肉中的神经末梢来释放内啡肽,这是一种减轻疼痛的天然化学物质。
5.心理放松效应:按摩不仅对生理上有益,也有助于心理上的放松,减少焦虑和压力感,有利于整体健康。
当发生大腿肌肉疼痛时,通过按摩可以有效缓解症状。不过,应注意适度按摩,避免过度用力或过长时间,以免对肌肉造成进一步的损伤。如果疼痛持续或加重,应及时寻求医疗专业人士的建议和治疗,以排除其他潜在严重病因。