武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸的作用:它参与DNA合成、修复及甲基化过程,还能帮助生产红细胞和预防贫血。在备孕期间,充足的叶酸可显著降低胎儿神经管缺陷的风险。
2.推荐摄入量:对于育龄女性,建议每日摄入400微克的叶酸。如果已经怀孕或准备怀孕,这一需求可能会增加至600微克。
3.叶酸储备与检测:一般情况下,通过饮食和补充剂获得的叶酸足以满足大多数人的需要。叶酸水平很少出现严重缺乏,例外情况如营养不良或某些吸收障碍性疾病。在这样的特殊情况下,可由医师进行评估决定是否需要检测。
4.补充策略:许多国家和地区建议育龄女性在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸,并持续到怀孕的头三个月,以确保充分储备。
在没有特定医学指征的情况下,婚检中一般不需进行叶酸水平的检测。对于计划怀孕的女性,最重要的是通过膳食和补充剂确保充足的叶酸摄入。