张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.准备工作:在进行按摩前,需要排空膀胱和直肠,以减少不适感和感染风险。需洗手并佩戴洁净的一次性手套。
2.姿势选择:躺卧、膝胸位或站立弯腰等姿势都可以,有助于更好地触及前列腺。
3.润滑剂使用:在手指上涂抹适量的润滑剂,可以减小摩擦,增加舒适感。
4.定位前列腺:将食指慢慢插入直肠,前列腺通常位于距肛门约5厘米的位置,感觉像一个坚硬的小凸起。
5.温柔按摩:用轻柔但有力的按压手法,从外缘向中央进行按压,持续时间大约为3-5分钟,避免过度用力以防损伤。
6.定期进行:一般建议每周进行1-2次,以保持效果,但频率不宜过高。
注意事项包括:应在专业医生指导下进行,不可自行尝试,避免感染和损伤的风险。如果出现疼痛、不适或出血,应立即停止按摩并咨询医生。前列腺按摩作为辅助治疗,不能替代药物和其他医疗措施。