12岁儿童一天喝多少牛奶合适
病情描述:
12岁儿童一天喝多少牛奶合适?
医生回答(1)
岳亿玲
主任医师
淮北市人民医院 小儿科
病情分析:牛奶含有优质蛋白质和维生素外,含钙量也丰富,且利用率很高,是膳食钙的极好来源,增加骨密度。可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶,可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶,有利于促进孩子的睡眠,和钙质的吸收。同时相应的添加其他辅食,蔬菜、米粉、面条、瘦肉、鱼、蛋黄。
2021-04-14