低烧怎么退烧

病情分析：低烧通常指体温在37.5°C至38.0°C之间，虽然不严重，但仍需注意并采取适当措施退烧。

1.休息和补充水分：充足的休息有助于身体恢复，并通过出汗等方式降低体温。每天至少应饮用8杯水，以保持身体水分平衡及促进排毒。

2.温水擦拭：使用温水（约27°C至32°C）擦拭身体，尤其是腋下、颈部及腹股沟处，有助于降温。避免使用冷水或酒精，以免引起血管收缩或皮肤刺激。

3.穿着透气衣物：选择棉质等透气性好的衣物，帮助散热。保持室内通风，温度宜控制在20°C至24°C之间。

4.使用退烧药：若体温持续在38.0°C以上且伴随不适症状，可考虑服用对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物能有效降低体温，但需严格按照剂量服用，避免过量。

5.如果出现以下情况，应及时就医：发热超过3天、体温超过39°C、伴有其他严重症状如呼吸困难、意识模糊等。

合理休息、适当补充水分以及正确使用退烧药是管理低烧的有效方法。如病情持续或恶化，应及时寻求医疗帮助。