含钾的食物和水果有哪些？

病情分析：钾元素对身体有很多好处，它可以保护心脏，预防中风。缺钾会导致患者心率减低、出现乏力、麻木、恶心、呕吐、低血压、腹泻以及精神错乱、心理冷淡等症状。所以平常要适量的补充钾元素，含钾高的食物有各类豆类、豆制品、莲子、蘑菇、紫菜、海带，以及山芋、土豆、笋、菠菜、木耳、火腿等食物，含钾高的水果有香蕉、桂圆、芒果、猕猴桃等。