病情描述： 该如何调养血虚体质
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肥腻的食物；
2.适当运动，增强体质，如散步、慢跑、按摩或太极拳等；
3.多饮水，可以饮一些温开水，增加体内有益的水分；
4.注意睡眠，避免熬夜，充足的睡眠可以增加身体的抗病能力；
5.服用补血药物，如当归、补骨脂、猪苓、人参等。