神经衰弱该的调理方法

病情分析：神经衰弱的调理方法要从生活中的调养和心理上的调适两方面进行：

1、加强营养：多吃一些营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼、蛋白质、维生素等，尽量减少油腻、咸甜等不利于神经营养的食物。

2、调节作息：早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不夜熬夜，合理安排作息时间，尽量抽出时间休息休闲。

3、放松心情：学习、工作时要有轻松的心态，遇到困难时及时放松心情，多锻炼，可以按摩、做拉伸运动，保持身体的活动能力。

4、减少外界压力：在生活中，针对外界的压力，要学会正确处理，提高应变能力，避免盲目压力，用平常心对待有压力的事情。

2023-04-07