低血压高吃什么蔬菜好

病情分析：低压通常指的是舒张压，低压高即舒张压高，是高血压的一种。高血压患者饮食上可适当摄入以下蔬菜：

1.芹菜：芹菜富含钾、镁和纤维素，有助于保持心血管健康和消化系统正常。

2.菠菜：菠菜富含铁、钾、镁和维生素C等营养素，有助于增加能量和提高免疫力。

3.红薯：红薯富含钾、镁和纤维素，有助于控制血压和胆固醇。

4.豆类：豆类富含纤维素、蛋白质、铁和钾等营养素，有助于降低胆固醇和血压。

5.青椒：青椒富含维生素C、钾和纤维素，有助于增强免疫力和控制血压。

总之，低压高的人需要摄入多种蔬菜来满足身体所需的各种营养素。同时需注意营养均衡。

2023-05-19