宝宝晚上睡觉总翻来覆去怎么办

病情分析：宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是因为他还没有学会如何自我调节舒适度。以下是一些帮助宝宝安稳入眠的建议：

1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，床铺干净整洁。

2.在晚间睡觉前尽量避免刺激性活动，包括看电视，玩手机等。可以选择安静地读书或者听轻柔音乐来放松宝宝。

3.晚上睡觉时让宝宝感到安全和安心。可以试着在宝宝睡前给予亲密接触、抚摸等方式以鼓励宝宝放松下来。

4.尝试给宝宝使用安抚奶嘴或抱枕等物品作为安全感，这些物品可以帮助宝宝感到更加安心和舒适。

5.为宝宝制定良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前仪式等。这些习惯可以帮助宝宝更好地适应睡眠时间和环境。

如果以上方法无法解决问题，建议向医生或专业的儿童睡眠顾问寻求帮助。

2023-06-20