蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持干燥:尽量避免穿着潮湿的袜子和鞋子,选择透气性好的材质。在脚趾缝处使用吸湿剂或抗真菌的足部喷雾,可以帮助保持干燥。
2.清洁:用温水和温和的肥皂清洁受伤的地方,彻底冲洗并轻轻擦干。
3.涂抹药膏:应用一些抗生素或者抗真菌药膏可以促进愈合并防止感染。可以去药店购买一些常规药膏使用。
4.避免暴力摩擦:尽量避免站立长时间或进行高强度运动,如跑步,这样会增加足部的摩擦和压力,进而导致伤口并不容易愈合。
5.注意饮食:多吃富含维生素C和锌的食物,以帮助皮肤产生结缔组织和愈合受伤。
如果情况严重或者没有改善,建议尽快去看医生进行治疗。