哺乳期胸软但是按着疼

病情分析：根据您提供的信息，可能是乳腺炎导致的疼痛。建议您采取以下措施：

1.给宝宝正确哺乳姿势：让宝宝吃奶时正确咬住乳头，避免过度压迫乳房。

2.按摩：在哺乳前后轻轻按摩乳房，有助于乳汁排出，缓解不适。

3.多喝水：增加水分摄入有利于乳汁分泌，减少乳腺炎的发生。

4.休息：保持足够的睡眠和休息时间，减少身体疲劳，有助于预防乳腺炎。

如果以上方法不能缓解疼痛或者症状加重，请及时咨询医生，并遵循医生指导进行治疗。