陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.小餐频食:避免大量进食,改为多次少量进食,可以减轻消化负担,帮助胃肠道逐渐恢复功能。
2.避免气体形成:尽量避免食用易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料、啤酒等。同时,快速进食和喝水也可能导致吞入空气,增加胃胀感。
3.避免过度运动:暂时避免剧烈运动或重型体力活动,以减少腹部压力和不必要的胃胀。
4.正确改变体位:坐直或站立时,可以缓解胃胀。躺平可能会加重胃胀感。
5.注意饮食选择:避免摄入刺激性食物,如辛辣、油炸、咖啡因和酒精等,这些食物可能刺激胃黏膜,加重胃胀。
6.食用易消化的食物:选择低脂、高纤维和容易消化的食物,如米饭、面条、煮蔬菜等。这些食物对于胃肠道恢复有利。
如果上述方法无法缓解胃胀感或症状变得严重,请立即就医寻求专业建议。只有医生能够根据实际情况给出最佳的治疗方案。
