管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
以下是一些帮助加速淤血吸收的方法:
1.休息:给受伤部位足够的休息时间,避免过度运动或压力。
2.冷敷:初期冷敷有助于减少血管扩张和炎症反应,可以使用冰袋或冷湿毛巾进行冷敷。每次冷敷约15-20分钟,每日3-4次。
3.热敷:48小时后可以尝试热敷,促进血液循环和淤血吸收。使用热水袋包裹在毛巾内,每次热敷约15-20分钟,每日3-4次。
4.提高患处位置:如果可能,将受伤部位抬高,以减少血液流入该区域。
5.轻柔按摩:在淤血恢复的较晚阶段,可以轻轻按摩淤血区域,促进血液循环。