排便不好要如何解决

排便不好的话一般来说胃肠道蠕动不好引起的，平时生活中要注意多喝开水，保持肠道的一个湿润的状态，同时可以多吃水果，例如西红柿、黄瓜，多吃一些富含膳食纤维的食物，像蔬菜啊，粗粮啊，香蕉啊，番薯啊之类的，多吃一些容易校花的食物。可以每天早上起来的时候空腹喝一杯温热的蜂蜜水，都是可以达到缓解排便不好的效果的。