酪蛋白和乳清蛋白哪个好

病情分析：酪蛋白粉和乳清蛋白属于一种蛋白质。乳清蛋白主要从蛋清中提取，是补充蛋白质最理想的物质，摄入后能迅速被人体吸收。而酪蛋白是一种大分子蛋白质，摄入人体后消化缓慢，大部分以原形排出体外，不利于身体吸收。减肥的人更适合吃酪蛋白，可以帮助减肥。老人和孩子更多