坐骨神经痛按什么穴位

病情分析：按压特定穴位可以缓解坐骨神经痛。常用的穴位包括环跳、阳陵泉、承山、昆仑。

1.环跳穴：位于髋部，髋关节稍微外展时，可以在大腿后侧找到一凹陷处。按压此穴位有助于缓解大腿及臀部的疼痛。

2.阳陵泉穴：位于小腿外侧，膝盖下方约四指宽的位置。按压此穴位可以帮助缓解腿部及膝盖的酸痛感。

3.承山穴：位于小腿肚子中间，当站立并脚跟提起时，小腿肌肉收缩形成的凸起处即为承山穴。按压此穴位可有效减轻小腿以及足部的疼痛。

4.昆仑穴：位于足踝外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。刺激此穴位有助于缓解足踝及小腿的紧张和不适。

按压这些穴位时，每个穴位可持续按压1-2分钟，力度应以感到酸胀但无明显疼痛为宜。建议每天进行1-2次，坚持数天后可以逐步减轻坐骨神经痛症状。如果疼痛持续或加重，应及时就医，确保无其他潜在疾病因素。