邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.多摄入水果和蔬菜:这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统,建议每天摄入至少400克水果和蔬菜。
2.控制脂肪摄入:尤其是饱和脂肪和反式脂肪,应尽量减少。研究表明,高脂饮食可能与某些类型的癌症风险增加有关,因此每日脂肪摄入应低于总能量摄入的30%。
3.选择全谷物食品:如糙米、燕麦、全麦面包等有助于提供纤维,改善消化健康。
4.限制酒精摄入:过量饮酒与乳腺癌风险增加有关,建议女性每天酒精摄入量不超过一杯。
5.适量蛋白质:优选瘦肉、鱼、豆类和坚果作为蛋白质来源,以满足身体需求并支持康复。
6.避免加工和高糖食品:尽可能减少这类食品的摄入,因为其中的添加剂和高糖分可能对健康不利。
7.充足水分:每天至少喝8杯水,以保持身体良好的代谢功能。
合理调整饮食不仅支持整体健康,还有助于减轻治疗副作用,并可能降低癌症复发的风险。进行饮食调整前,建议咨询主治医生或营养师以获得个性化建议。
