武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉富含钾元素,能帮助补充因呕吐或腹泻丢失的电解质。香蕉容易消化且对胃壁有保护作用,可以缓解某些肠胃不适。
2.苹果:苹果中的果胶具有改善肠道功能的作用,有助于缓解腹泻。同时,苹果也含有丰富的抗氧化剂,有利于整体健康。但在症状严重时,建议去皮食用,以减少纤维摄入。
3.木瓜:木瓜含有蛋白酶,可促进蛋白质消化,并含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,对免疫功能有益。
在选择水果时,需要注意是否有个体过敏或不耐受情况,并尽量避免高酸度或高纤维的水果,如柑橘类和未成熟的水果。在急性发作期,建议先咨询医生以确保饮食安全。
