武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.β-胡萝卜素:红薯和南瓜中富含一种叫做β-胡萝卜素的色素,它是一种天然的抗氧化剂,有助于维持健康。当大量摄入时,身体可能无法完全代谢这些色素,导致其在体内积累。
2.胡萝卜素血症:这种非病理状态称为胡萝卜素血症,表现为皮肤出现黄色或橙色。它通常在手掌、足底及鼻尖等部位更为明显。胡萝卜素血症与肝功能无关,不是黄疸。
3.安全性:虽然皮肤颜色变化可能引起关注,但胡萝卜素血症本身对健康没有直接危害。减少高β-胡萝卜素食物的摄入即可改善皮肤颜色。
摄入适量的红薯和南瓜有益健康,但过量可能产生皮肤颜色变化。饮食应多样化,以避免单一食物摄入过多。
