刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,出现脱水的风险。补液可以通过饮用口服补液盐溶液、清汤、稀释果汁或运动饮料来实现。成年人每日需要补充至少2-3升的液体。
2.饮食调整:建议选择易消化、低纤维的食物,如白米饭、煮熟的土豆、香蕉和苹果酱等。避免油腻、辛辣以及乳制品,直到症状有所缓解。
3.监测症状:观察腹泻的频率和程度,以及是否伴随其他症状,如发热、呕吐、血便等。如果症状持续超过48小时或有任何警示性症状,应及时就医。
4.药物使用:在医生指导下可以考虑使用止泻药,但应注意避免长期依赖,因为这可能掩盖疾病的潜在病因。
5.寻找病因:腹泻常见原因包括感染、食物不耐受、药物反应等。回忆近期饮食、接触史及药物使用情况,有助于查明病因并采取针对性措施。
其余情况下,多数急性腹泻在几天内可自愈。务必保持良好的个人卫生,勤洗手以防止传播或再感染。
