张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.当腰椎间盘突出时,椎间盘的髓核会向外膨出,并可能压迫到附近的神经根。压迫神经会导致疼痛、麻木或无力等症状。
2.蜷腿的姿势会让腰椎屈曲,这种姿势使得椎管内的空间增加,从而减轻对神经根的压力。在蜷腿时,椎间孔(即神经根通过的通道)会被拉长,减少了对突出的椎间盘的直接压力。
3.同时,蜷腿动作引起骨盆轻微后倾,使得腰椎的自然曲度减小,进一步减轻腰椎前凸的程度,从而缓解神经根受压。
4.通过这些机制的共同作用,患者通常在蜷腿时会感受到症状的减轻。
建议腰椎间盘突出的患者在日常生活中注意避免过度负重,保持适当的运动以增强核心肌群,帮助支撑脊柱的稳定性,改善症状。在急性期应避免长时间保持一个姿势,以免加重神经压迫。
