50多岁体重116斤是否属于肥胖

50多岁、体重116斤是否属于肥胖，不能仅凭体重数值判断，需结合身高计算体质指数。若身高为155厘米，体质指数约为24.1，处于中国成人超重范围；若身高为160厘米，体质指数约为22.7，属于正常范围。

判断肥胖的核心指标

1、体质指数：体质指数等于体重千克数除以身高米数的平方。中国成人标准为，体质指数低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。116斤即58千克，若身高150厘米，体质指数约25.8，属于超重；若身高165厘米，体质指数约21.3，属于正常。

2、腰围：中国成人男性腰围不低于90厘米、女性不低于85厘米，可判定为中心型肥胖。体重正常者若腰围超标，同样存在代谢风险。50多岁人群肌肉量下降、脂肪分布改变，腰围比体重更能反映内脏脂肪堆积。

3、体脂率：男性体脂率不低于25%、女性不低于30%可视为体脂过多。部分人体质指数正常但体脂率偏高，称为隐性肥胖，常见于活动量少、肌肉量低的中老年人。

4、年龄因素：50多岁基础代谢率较青年期下降，同样体重下脂肪比例可能升高。中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，我国成年居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，中老年群体超重肥胖率更高。

5、合并疾病：若已患有高血压、2型糖尿病、血脂异常、脂肪肝或睡眠呼吸暂停，体重管理目标应更严格。国家卫生健康委员会发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》提出，超重合并代谢异常者应通过膳食和运动逐步减重。

综合判断

116斤是否属于肥胖，取决于身高和腰围。身高低于155厘米时，该体重多落入超重或肥胖区间；身高高于165厘米时，通常处于正常范围。建议同时测量身高、腰围和体脂率，必要时到内分泌科或营养科评估。

常见问题

否。是否肥胖取决于身高和腰围，需计算体质指数。身高165厘米者体质指数约21.3，属于正常；身高150厘米者约25.8，属于超重。

需结合身高、腰围和疾病判断。若体质指数超过24或腰围不低于85厘米，建议在医生指导下调整膳食和运动，逐步减重。

不可以。中老年人肌肉量下降，体重正常也可能体脂率偏高。应结合体质指数、腰围和体脂率综合评估。

算中心型肥胖。中国成人男性腰围不低于90厘米、女性不低于85厘米即可判定，需关注代谢风险。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 成人肥胖食养指南（2024年版）. 2024.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社, 2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 2020.