韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.伸展运动:每天进行胫骨前肌的伸展运动,通过拉伸运动减轻肌肉紧张。
2.局部按摩:对胫骨前肌进行适度按摩,促进血液循环和肌肉放松。
3.冰敷治疗:在疼痛明显时,使用冰敷以减少炎症和肿胀。
鞋垫矫正是针对扁平足矫正的重要手段:
1.定制鞋垫:根据足弓形态选择适合的鞋垫,以支持足部结构和减轻胫骨前肌压力。
2.足部矫正鞋:选择具有良好支撑和稳定性的鞋子,有助于控制足部过度内翻。
药物治疗可用于缓解疼痛和炎症:
1.非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症。
2.局部止痛膏:含有消炎成分的外用膏剂,可以直接涂抹在疼痛部位。
综合以上措施,有助于缓解因扁平足导致的胫骨前肌疼痛。在治疗过程中,还需要注意避免长时间站立或剧烈运动,以防加重症状。