吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩井:位于大椎与肩峰连线的中点,常用于缓解肩颈部疼痛和紧张。
2.肩髃:位于肩关节前部,当臂外展至水平时,在肩峰前下凹陷处。它常用于治疗肩关节疾病和上肢麻木。
3.肩贞:位于肩胛下角正对腋后纹头直上约一横指的地方,常用于改善肩部肌肉疲劳和疼痛。
4.天宗:位于肩胛骨中部偏下方,在肩胛冈下缘凹陷中,一般用于减轻肩背痛和促进局部循环。
5.曲垣:位于肩胛冈内侧端上方的凹陷处,常用于调理肩部不适和加强肩胛周围肌肉的功能。
6.肩外俞:在第1胸椎棘突下,旁开3寸的位置,多用于改善肩背部的僵硬和不适。
7.肩中俞:在第7颈椎棘突下,旁开约2寸的位置,主要用于肩部及上背部的疼痛和不适调理。
刺激这些穴位可以通过针灸、按摩等方式进行,应由专业人士操作,以确保安全和效果。
