做完近视手术后不能看手机还能做什么

2025-09-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:完成近视手术后,应避免长时间使用手机或电脑等电子设备,以保护眼睛,促进愈合。下面是一些适宜的活动选择:

1.阅读纸质书籍:在良好光线下,可以选择阅读纸质书籍或者杂志,避免给眼睛带来过多负担。

2.聆听音乐或有声读物:可以通过聆听音乐、有声读物或者播客来放松身心,同时又不会对眼睛造成过度使用。

3.短距离散步:进行轻度的户外散步,不仅能帮助血液循环,还有助于缓解眼部疲劳。但需注意佩戴太阳镜以保护双眼免受强烈阳光刺激。

4.冥想或瑜伽:这些活动可以帮助放松身心,有益于恢复和健康,但应避免任何需要用力或倒立的动作。

5.与家人朋友交流:与家人或朋友面对面交流,不但能增进感情,还可以有效减少对电子设备的依赖。

初期避免长时间使用眼睛,尤其是屏幕;遵循医生指导进行眼药水的使用和复查,以便全面、快速地恢复视力健康。

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