九个月宝宝是否可以食用排骨粥和盐

2025-09-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:九个月大的宝宝可以适量食用排骨粥,但不建议添加盐。此时,婴儿的肾脏尚未完全发育成熟,对盐的代谢能力有限。

1.对于排骨粥:九个月大的宝宝通常已经开始添加固体辅食。排骨粥营养丰富,可以为宝宝提供蛋白质和铁等重要营养素。在制作过程中,可以将排骨熬煮成汤,再去除骨头,将瘦肉和菜泥一同加入粥中,以便宝宝容易消化和吸收。

2.关于盐的摄入:世界卫生组织建议,1岁以下的婴儿每日盐摄入量应低于1克。过量的盐会增加婴儿肾脏负担,并可能影响其今后的饮食习惯。在给婴儿准备食物时,应尽量避免使用盐和高盐调味品。

3.如果需要增强口味,可以选择天然的食材如胡萝卜、南瓜或西红柿,这些食材含有天然的甜味,有助于提高婴儿的食欲,同时不会增加盐的摄入量。

在这个阶段,为确保健康的生长发育,应继续以母乳或配方奶为主食,同时辅以多样化且不含盐的辅食。

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