史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.休息时间:建议每看电视30分钟,休息至少10分钟,以便让眼睛得到充分的休息和调节。
2.屏幕距离与位置:确保电视屏幕与眼睛之间保持一定距离,通常建议至少2米,以减轻视疲劳。电视应位于视线稍微向下的位置,使眼睛处于自然放松状态。
3.光线条件:选择柔和的环境光线,避免屏幕反光和过度明亮。使用护眼模式或降低屏幕亮度可以减少蓝光对眼睛的刺激。
4.眨眼频率:有意识地增加眨眼次数,可以帮助维持眼表湿润,减少干燥感。
5.用眼卫生:避免长时间用眼,遵循医生的其他术后护理建议,如使用人工泪液滴眼以保持眼部湿润。
通过合理安排看电视的时间和方式,可以有效缓解眼部不适,促进术后的恢复过程。在术后早期阶段尤其需要注意用眼健康。
