刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.燕麦粉:富含可溶性膳食纤维,能够帮助调节肠道菌群,促进消化系统健康。燕麦粉对胃部温和,不会增加胃酸分泌,有助于保护胃黏膜。
2.小米粉:小米是碱性谷物,有利于中和胃酸。同时,其富含维生素B族和矿物质,可以补充机体所需的营养成分。小米粉煮熟后容易消化,是胃病患者较好的选择。
3.藜麦粉:富含优质蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,具有抗氧化作用。藜麦粉不含麸质,对胃部刺激较小,适合免疫功能低下或胃部敏感的人群。
在饮食中,应尽量避免辛辣、油腻和过于酸性的食物,以减少胃黏膜的刺激。规律饮食并保持良好的生活习惯也十分重要。