唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式改变:
饮食调整:建议采用低盐、低脂饮食。每日钠摄入量应控制在1500毫克以下。多食用水果、蔬菜和全谷类有助于降低血压。
体重管理:研究表明,每减去1公斤的体重可降低约1毫米汞柱的收缩压。体重指数应维持在18.5到24.9之间。
运动锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳,可帮助调节心率和降压。
戒烟限酒:吸烟会增加心血管疾病风险,而过量饮酒也可导致血压升高。女性每天饮酒最好不超过一杯。
2.药物治疗:
β受体阻滞剂:用于减慢心率,对于一些患者特别有效。
钙通道阻滞剂:通过放松血管降低血压。
利尿剂:有助于减少体内多余液体,从而降低血压。
ACE抑制剂或ARB:这些药物有助于扩张血管,降低血压,并保护心脏和肾脏功能。
3.定期监测:
定期监测血压和心率变化,有助于评估治疗效果和调整治疗方案。
定期随访是确保病情得到有效控制的关键。
及时就医并根据医生建议调整治疗方案至关重要。上述措施只是一般性指导,个体化治疗方案需要根据具体情况进行调整。
