晚上七点跑步是否能够助长身高

病情分析：晚上七点跑步对助长身高没有直接影响。身高主要受遗传因素、营养状况和生活习惯的影响，而不是具体的运动时间。

1.遗传因素：身高的60%至80%由遗传决定。基因是影响身高的最主要因素，父母的身高通常会影响孩子的最终身高。

2.营养：充足而均衡的营养对于骨骼的生长非常重要。蛋白质、钙、维生素D等营养成分对骨骼健康都有积极作用。

3.运动习惯：虽然跑步本身不会直接增加身高，但运动能促进生长激素分泌。这种激素有助于骨骼生长发育，因此适量运动有助于培养健康的生活方式，对身高增长有间接帮助。

4.睡眠：生长激素在深度睡眠期间分泌最为旺盛。规律的作息和充足的睡眠对身高增长有重要作用。

5.青春期：身高的显著增长主要发生在青春期，此时身体快速发育，生长激素水平较高。过了这个阶段，骨骺线闭合，身高增长的空间有限。

选择晚上七点跑步，可以成为一种良好的锻炼习惯，有利于身体健康和体态的改善，但不能单纯依赖此举措来达到增高的效果。坚持健康的生活方式，包括营养均衡、规律运动和充足休息，是支持身高正常发展的综合策略。