吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.芝麻:芝麻含有丰富的脂肪和热量,适量食用有助于补充营养,但过量摄入可能引起体内热量积聚,从而导致上火。
2.核桃:核桃富含油脂,其本身性温,多吃会增加体内的热量。大量食用容易导致口干舌燥等上火症状。
3.红枣:红枣具有补血益气的功效,但其性质偏温。食用过多可能会引发身体燥热现象,特别是在秋冬季节或体质偏热的人群中。
对于大多数人来说,保持适度的摄入量是关键。食材的特性可能因个体差异而表现不同,注意观察自身反应,根据自己的体质调整饮食。如果出现不适症状,应考虑减少摄入量或选择其他食物进行调理。
