血脂过高者摄取猪油的影响

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:血脂过高者食用猪油可能进一步增加心血管疾病的风险,因为猪油中含有高量的饱和脂肪酸,这会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高。

1.猪油中约有40%的成分是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸摄入过多会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高,而高水平的低密度脂蛋白胆固醇是心血管疾病的重要危险因素。

2.在已知的饮食与血脂关系研究中,建议饱和脂肪酸应占每日总能量摄入的10%以下,甚至更少。在日常饮食中,仅一汤匙猪油就含有约12克饱和脂肪酸,这可能快速接近或超过推荐摄入量。

3.猪油还含有一定量的胆固醇,每100克猪油中含有约95毫克胆固醇。这对已存在胆固醇水平偏高的人群不利。

4.饱和脂肪酸也可能通过其他机制,例如刺激肝脏合成更多的胆固醇,从而导致血脂水平上升。

对于血脂过高的人群,建议优先选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、菜籽油等,并注重饮食结构的整体平衡以保护心血管健康。

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