张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.液体摄入:保持充足的水分摄入有助于滋润喉咙,推荐每天摄入至少8-10杯水。温水、蜂蜜水或温盐水漱口都有助于减轻喉咙的不适感。
2.避免刺激性食物:辛辣、酸性或过热的食物和饮料可能加重喉咙的不适,应尽量避免摄入。
3.局部镇痛药物:含有局部麻醉成分的喉糖或喷雾剂可以有效暂时缓解喉咙痛。
4.环境湿度:保持室内空气湿润,如使用加湿器,有助于缓解咽喉干燥和不适。
5.声带休息:减少说话,尤其是大声或长时间讲话,以使喉咙得到充分休息。
如症状持续超过数天且无改善,或伴随其他症状如高烧、严重疼痛等,应及时就医排除其他可能的感染或并发症。保持观察,合理护理,通常喉咙痛会随时间自然恢复。
