张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生活方式调整
适当的体重控制:超重会增加腹部压力,从而加剧漏尿问题。保持健康的体重有助于缓解症状。
定时排尿:定时排尿可以帮助训练膀胱,减少意外漏尿的发生。例如,每两到三个小时去一次厕所,即使没有强烈的尿意。
降低液体摄入量:尤其是在晚上睡前避免大量饮水,可以减轻夜间漏尿的风险。
2.肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼:也称为凯格尔运动,通过收缩和放松骨盆底肌肉来增强其力量。每天做三次,每次10-15个收缩,有助于改善膀胱控制能力。
3.药物治疗
抗胆碱能药物:这类药物通过抑制膀胱过度活动来减少漏尿事件。这些药物包括奥昔布宁和托特罗定等。
β3肾上腺素受体激动剂:如米拉贝隆,通过放松膀胱肌肉来增加储尿能力,从而减少漏尿相对较新的治疗选择。
4.手术治疗
尿道悬吊术:通过支撑尿道周围的组织来改善尿控能力。
人工尿道括约肌植入:主要用于严重漏尿的男性患者,通过植入一个人工装置来控制尿流。
5.其他辅助方法
吸收用品:成人纸尿裤或吸收衬垫可以在短期内提供保护,减少皮肤刺激和感染的风险。
尿道插管:对于行动不便或长期卧床的老年人,这可能是必要的选择。
老年漏尿问题需要综合考虑个人健康状况和生活习惯,建议在专业医生指导下制定个性化的治疗方案。避免自我诊断和滥用药物,以确保有效和安全的治疗效果。