间隙脑梗失眠怎么办

病情分析：间隙性脑梗死后失眠现象是较为常见的，并且需要加以关注和处理。通常可以通过以下几种方式来缓解病症：

1.保持规律作息：制定并坚持一个固定的睡眠时间表，帮助调整生物钟，改善睡眠质量。

2.营造良好的睡眠环境：确保卧室安静、舒适，光线柔和，温度适宜，有助于入眠。

3.饮食和运动：避免在临睡前摄入咖啡因和重食，以免影响睡眠。同时，适当的体育锻炼可以促进身体放松，但建议不要在晚上进行激烈运动。

4.放松心情：通过冥想、深呼吸等放松技巧，减轻压力和焦虑，有助于改善失眠问题。

5.就医咨询：如失眠状况持续或严重影响生活，建议寻求医生指导。医生可能会评估是否需要药物干预，如使用镇静剂或其它治疗手段。

管理间隙性脑梗死后的失眠问题，需要结合良好的生活习惯和适当的专业医疗指导。在采取措施时，应根据个人情况进行调整，确保健康、安全的恢复过程。