张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可以帮助润滑眼球,缓解干眼不适。这对于因长时间用眼导致的干眼病尤其有效。
2.环境调整:增加空气湿度、避免直吹空调或风扇,可以减少眼睛水分流失。控制电子屏幕的使用时间,每小时休息至少10分钟以放松眼睛。
3.饮食调节:摄入富含ω-3脂肪酸的食物,如鱼类,有助于改善眼部健康。多吃新鲜蔬菜水果,以获取足够的维生素A和C。
4.热敷:每日热敷眼睑可帮助促进睑板腺功能,改善泪液质地。务必确保温度适中,以免烫伤。
5.引导正确用眼习惯:在光线充足、舒适的环境下阅读书写,保持正确的坐姿和合适的距离。
6.定期眼科检查:确保定期进行眼科检查,以便及时发现和矫正近视问题。
通过以上步骤,可以有效缓解儿童干眼症状并保护视力健康。家长需密切关注孩子的视力变化,及时带其就医。
